הרצאות אודיו

בהרצאה זו נעסוק בהשפעה העצומה של אחים על עיצוב אישיות הילד, ונלמד כיצד  אנחנו ההורים נוכל לאפשר לכל ילד חופש בחירה מקסימלי, במסגרת המערך המשפחתי המורכב. נדבר גם על התפקיד ההתפתחותי של מריבות בין אחים, אבל גם כיצד לפעול על מנת לקדם קרבה בין אחים ולצמצם את המריבות.

האם אכן הדשא של השכן ירוק יותר? כולנו מרגישים לעתים קרובות קנאה ורצון לנקום, אך לעתים נדירות נודה בזה. בהרצאה זו, אנו נבין מה מטרת רגשות אלו, ומה אנחנו יכולים לעשות, הן כמרגישים והן כמושא לרגשות אלה.

הרצאה זו תעסוק ברגשות הנפוצים והמייסרים כעס דיכאון וחרדה, ותציע גישה מפתיעה ומאתגרת להבנתם ולהתמודדות עימם.

נסיים את הסדרה עם הרגשות העילאיים הללו, ונלמד כיצד ליצור, לחזק ולטפח אותם, כך שיהפכו לאורחים קבועים בעולם הנפשי שלנו.

הרצאת הדגל של אנאבלה שקד  “אם הייתי מסכמת את הגישה האדלריאנית במשפט אחד זה היה ‘החיים הם… מה שאנחנו עושים מהם’ “. הרצאה זו מציגה שלושה עקרונות מרכזיים בתיאוריה של אדלר: סובייקטיביות, הוליזם וחופש בחירה. הבנת עקרונות אלה מאפשרת לחוות חופש פנימי רב יותר, וזאת על ידי לקיחת יתר אחריות על כל ההיבטים של חיינו.

אילו היה מדריך מלא של הנחיות לחיים טובים על כדור הארץ, מה היה כתוב בו? הרצאה מרתקת על טבעם של החיים ומקום האדם בתוכם. נבחן את העקרונות האדלריאניים של הוליזם ובחירה, נעסוק בגורמים להיווצרות סבל נפשי, ובדרכים להקטינו.

מהו קונפליקט? כיצד הוא נוצר, מתחזק ומשתמר? הרצאה זו מציגה את המודל של יותם ובר-אב להבנה ולפתרון קונפליקטים בין אישיים.

מה עומד בין הרצון שלנו לבין הגשמתו? במסגרת עבודתי כמאמנת  הבחנתי שמעטים האנשים שפועלים להגשמת רצונות וחלומות. בעקבות כך, ולמשך שנים,  בחנתי מה מונע מאיתנו לעבור מרצון לעשייה. הרצאה זו מציגה כמה סוגי מחסומים ומכשולים פנימיים, ומציעה דרך להתגבר עליהם לקראת הגשמת מטרות משמעותיות.

כדי לבחור מחדש, צריך להבין קודם כל את הבחירה הראשונית בבן או בבת הזוג. בחירה זו יוצרת חוזה זוגי לא מודע, על פיו כל אחד מבני הזוג ממלא את התנאי המרכזי לשייכות ולערך של השני, כפי שגיבש אותו בבית הוריו. הבעיות הזוגיות נוצרות סביב החוזה הזה, שהוא לא מודע ולא מדובר, כשהוא לא עונה על כל הצרכים שלנו או על צרכים משתנים, הוא לא מדריך אותנו כיצד לגשר על רצונות סותרים, וכד…

אומרים שבריתות שלום עושים עם אויבים. בנישואים, לא פעם אנו מתנהגים זה לזו ככאלה: בעוינות ובריחוק. בואו נבחן כיצד מתנהלים המאבקים, היריבוּת והתחרות שמאפיינים כל כך הרבה זוגות, ולאחר מכן נציע דרכים אחרות למחשבה ולפעולה. בהרצאה זו, השנייה בסדרה על זוגיות, ננסה להבין מה הם המכשולים ביצירת ברית זוגית, וכיצד ניתן להתגבר עליהם.

אגדות לא עושות טוב לנישואים. אנו מגיעים לנישואים עם הרבה מדי ציפיות ומעט מדי הבנה והכשרה. אנו מתחתנים עם אמונה שהאהבה שלנו תספיק על מנת להתגבר על כל מכשול, אבל מהר מאוד אנו מגלים שהאהבה הזאת לא חסינה כל כך…

מיניות היא מרכיב מרכזי בזוגיות. הבדלים בין נשים וגברים קיימים בכל תחומי החיים, אך בעיקר אי אפשר להתעלם מהבדלים אלה כאשר מדברים על מיניות. מהי מיניות טובה ובריאה בנישואים? האם התקשורת המינית והאינטימית היא פן נוסף בתקשורת הזוגית? האם בגידות נובעות בעיקר מחסך מיני או מחסך רגשי? לאן פונים כשהבעיה היא במיניות?

חזון הוא תמונה עתידית חיובית של חיינו. באמצעות הדמיון שלנו, אנו “מבקרים” בעתיד הנבחר, בו אנו חיים את החיים שתמיד שאפנו להם. תמונה שכזו משקפת בחירות מיטביות עבורנו, בשלל התחומים המרכזיים בחיינו: עבודה, משפחה, זוגיות, חיי חברה… החזון מראה לנו לאן אנחנו רוצים להגיע, מה חשוב לנו באמת. החזון כולל כמה רבדים: מי אנחנו, או ההוויה שלנו,(being)  מה אנו רוצים לעשות (בעבודה, בפנאי, בכל פעילות), הרגשות שלנו, הייעוד שלנו והתרומה הייחודית שלנו לאחרים באמצעות מי שאנחנו. תמונת העתיד הנבחר מעוררת השראה, מחברת את חיי היומיום למשמעות קיומית עמוקה. ברגע שיש לנו תמונה המראה לנו מה אנו באמת רוצים, אנו יכולים לבחון האם מה שאנו עושים היום הוא בכיוון הנכון: האם אני מתקרב או מתרחק מהחזון שלי? כך ניתן להתחיל לפעול להגשמת החזון על ידי תכנון “שביל האבנים הצהובות”: פריצות הדרך הקטנות שיובילו אותנו לחיות את חיינו כפי שאנו רוצים.