סדנת הרגעה

לחץ הוא ביטוי של מערכת היחסים בין האישיות לבין העולם ותגובה עצבית־גופנית.
בסדנה נשלב את שתי הפרספקטיבות:
נועה תחשוף את המנגנונים הפיזיולוגיים שמתחוללים בזמן סטרס, ותלמד דרכים יישומיות לוויסות מערכת העצבים, להרגעה ואיזון, גם ביומיום וגם במצבי קיצון

ואנאבלה תעמיק בקשר בין דפוסים אישיותיים לבין חוויית לחץ מתמשכת,

הסדנה כוללת תרגולים חווייתיים, בהשראת עקרונות הפסיכולוגיה האינדיבידואלית של אדלר, הרפואה הסינית וביופידבק,
ומתמקדת בזיהוי של מנגנונים שמזינים סטרס, לצד בניית יכולת לטפל בהם לעומק ועם זאת- בפשטות.