איך אומרים “איזו סתומה הייתי” באנגלית?

יש מילה ממש מיוחדת באנגלית שאין לה תרגום מילולי לעברית והיא-Hindsight
הפירוש של היינסייט הוא: הבנה של אירוע או של סיטואציה- בדיעבד.
לפעמים מתבהר לנו דבר מה,
וברגע שמבינים אותו נתפס כשקוף, מובן מאליו, פשוט ובנאלי,
שנוצרת הרגשה כאילו הייתי אמורה לדעת את זה כל הזמן,
שזה היה אידיוטי לא לראות,
לא להבין את זה.
אבל אי אפשר היה לדעת או להבין את זה קודם.
איך אני יודעת? עובדה- זה לא קרה.
התחושה שמלווה היינדסייט היא לא “יש! זה נהדר לדעת את זה”
אלא יותר “איזו סתומה, איך לא ראיתי/הבנתי את זה קודם”.
ההבנה שהרגשה שלילית זו נובעת מכך שנדמה לי שיכולתי להבין/לדעת את זה קודם
אך לא באמת אפשר היה,
מקלה על הבושה שחווים עקב חוסר הידיעה הקודם, והאשמה על אופן הפעולה או אי הפעולה שנבעה מחוסר ידיעה של מה ידועים היום.
לקוחה: “אם הייתי יודעת ש… לא הייתי עושה…”
מטפלת: “לא יכולת לדעת אז. רק נדמה לך שיכולת לדעת, זו תופעה מתעתעת שנקראת באנגלית איינדסייט. רק עכשיו את יודעת. זה טוב לדעת את זה עכשיו?”.
התגובה של הלקוחה היא בדרך כלל: “אה… אז זה מה שזה, עכשיו אני מבינה, לא באמת יכולתי לדעת”.
זה עצוב שלא ידענו משהו שיכול היה לעזור אז.
אבל אי הידיעה הוא חלק אינטגרלי מחיינו.
ברגע זה איננו יודעים את מה שאנו לא יודעים ואולי יום אחד נדע.
הרבה פעמים אנשים נמנעים מלהודות שלא מבינים, מללמוד או מלבקש עזרה כי זה נחווה כמו הודאה של חוסר מסוגלות/ערך/התאמה, במקום כמצב אנושי טבעי.

————————————————————–

ההסבר לפונה על היינדסייט , הידיעה שבדיעבד שמרגישה כמו הוכחה לחוסר שכל ישר או שכל בכלל psychoeducation הוא דוגמא של שימוש בחינוך פסיכולוגי בתהליך ליווי

זה “טיפ” שלימדתי השבוע בקורס “להחזיר את האומץ”, תוספת ספונטאנית לתוכנית הלימודים, בעקבות שלאה שעלתה בקבוצת הפייסבוק של הקורס.

אשמח להזמין אותך להרצאת המבוא של המחזור הבא, בה אסביר מדוע החזרת האומץ היא המיומנות החשובה והיעילה ביותר בכל תהליך ליווי, החל מהורות ועד לפסיכותרפיה, וכיצד ליישם אותה כך שתוביל להולדת אפשרויות חדשות עבור הפונה .